四十台以上の方がダイエットをする場合、ハードな運動は危険です。 いきなり激しい運動をしてしまうと体調を崩したり、怪我をしてしまうこともあるでしょう。 そこで、お勧めしたいのが整体(日本古来の柔術系の技術、中国医学の手技療法系の技術、カイロプラクティックなどの西洋系の技術など、色々な流派があります)です。 整体に通うことによって、痩せられることがあります。 では、何故整体(接骨や整骨といわれる柔道整復とは全く畭なります)に行くだけで痩せることができるのでしょうか? それは、整体を受ける事で代謝がアップするからです。 整体を受けると体の歪みが改善しますし、筋肉のこりが解消します。 その結果、血液の流れが良くなり、代謝のアップに繋がるのです。 代謝がUPすれば脂肪燃焼が促進され、太りにくく痩せやすい体質を作ることができるでしょう。 このような理由から、整体に通う事がダイエットにつうじる場合があります。 ただ、整体(骨格の歪みやズレを矯正することで、体調不良や不快な症状を改善しようとするものです)だけ受ければ痩せられるというわけではないんです。 不摂生な生活習慣をしていたら代謝が低下してしまうため、整体の効果が落ちてしまいますね。 また、栄養バランスが悪い食事をしていたら脂肪がつきやすくなって、ダイエットの妨げになるでしょうー